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能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡(6/7)
准备食材:汉堡面包、牛肉馅、鸡蛋、芝士片、蛋黄酱、洋葱、酸黄瓜、生菜、大小番茄、盐、黑胡椒碎、油。
将鸡蛋打成蛋液,加入牛肉馅中,再放入盐、黑胡椒碎混合搅拌均匀,制成牛肉饼,备用。
洋葱、酸黄瓜、番茄分别切成0.5cm厚的片,备用。
煎锅不放油加热,汉堡面包坯平放在煎锅内,放入煎锅内煎上色取出,待用。
中火烧热锅中的油,待油温烧至7成热时,放入已制好的牛肉饼煎熟。
将汉堡包上均匀涂上蛋黄酱放上生菜、洋葱片、番茄片,酸黄瓜、已煎好的牛肉饼和芝士片。
小番茄洗净放在餐盘内,手冲黑咖啡一杯。一道能量满满的早餐准备好了。