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养生粥系列|“腊八粥”腊八节当然要吃腊八粥 营养早餐(6/6)
先将糯米、糙米、红豆淘洗干净，提前一天浸泡。
银耳洗净温水泡发，去根撕成小朵备用。大米、紫米洗净，清水浸泡30分钟，百合洗净后温水浸泡20分钟，捞出备用。
砂锅中放入2000ml清水，大火烧开。
将冰糖和枸杞除外的所有食材放入锅中，大火煮开。
转小火熬煮60-90分钟，不时的用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。
将冰糖和枸杞放入锅中，继续熬煮5分钟，关火即可。