养肝补脾的红枣豆浆(
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准备黄豆80克,红枣5颗。黄豆是自家的,纯天然晾晒,品相差了点,胜在安全。亲们买的话,选用颗粒比较小,圆圆的那种更适合打豆浆。
黄豆提前浸泡。(也可以直接打,不浸泡)
红枣用淡盐水浸泡20分钟,泡出褶皱里的杂质和灰尘。
把所有食材倒入破壁机的搅拌杯。
清水加至水位线1200ml。
选择破壁机的五谷豆浆功能。我的米厨破壁机打豆浆的时间是26分钟。想睡懒觉的亲选择预约功能也可以。
好了,接下去的时间便全都交给破壁机来完成吧。我们可以在这个时间着手准备其他的早餐,也可以做个简单的早锻炼。美好一天从早餐开始。