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菌菇粉(2/7)
锅中无水无油,倒入菌菇,全程小火炒香,约8分钟左右。(如果家中有烤箱,可以将菌菇平铺在烤箱中,100度烘烤5分钟左右。)小虾皮用流水冲洗后,浸泡10分钟左右,中途换3次水,洗去杂质,过滤干水,放入锅里炒干/微波炉或烤箱烘干/电饼铛等,用你喜欢的方式把小虾皮烘干。
放至网筛上冷却后备用。(没有网筛的话放入盘子中也可以。)
倒入冷却后的菌菇,虾皮放入祈和破壁机中。(虾皮含钙高是众所周知的,但是实际上,吃进去后,吸收率却并不高。这是因为虾皮中的钙无法自动溶出,而人在吃虾皮的时候,几乎是无法嚼碎的,基本都是整个的吃进去,这样虽然在胃酸的强大作用下会溶出一小部分钙,但绝大部分都会白白流走,说白了就是大部分会穿肠而过,人体无法消化吸收。所以把虾皮打成粉,会使其中钙的吸收提高一些。)
祈和破壁机选择“磨粉”功能,按“开始键”启动。
将食材打碎成粉末。
倒入盘中冷凉后装瓶放入冰箱冷藏保存。
制作步骤非常简单,家中有破壁机的都应该来尝试一下。平时吃的西红柿蛋汤,馄饨,汤面中,你都可以加少许菌菇粉提鲜,味道非常好!