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宝宝辅食 时蔬肉末烩麻食(11/13)
准备食材
卷心菜用开水焯3min
西红柿放入沸水中烫1min tips:为了更好的去皮,对于小月龄的宝宝来说,西红柿的皮不太好消化
鸡脯肉和姜片放入水中,盖锅盖,烧开水,中火煮15min tips:这样确保在煮面时,鸡脯肉能够熟透
卷心菜去梗,切碎丁
西红柿去皮,切碎丁
煮好的鸡脯肉,用冷水清洗干净,切成碎末 tips:如果是9月龄以下的宝宝尽量打成泥状
另起锅,烧开水,放入麻食和鸡脯肉碎
继续中火煮至麻食软烂 tips:我这里大概煮了8min左右
煮好的麻食中依次加入卷心菜碎和西红柿碎
继续煮2min
捞出稍微晾凉一些,就可以给宝宝食用了。
妈妈们可以在里面加些银鱼粉、虾皮粉或者芝麻酱,花生酱等一些天然的调味品。