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低脂瘦身 啤酒鱼腩#中式减脂餐#(8/8)
鱼腩分切4小块,香茅切碎,生姜剁碎
取一碗,加入啤酒、香茅、白胡椒粉和食盐,搅拌均匀
放入洗净的鱼腩,浸泡3小时,捞起
起锅,把带有香料的啤酒煮开
再放入鱼腩中小火煮2-3分钟至熟,盛碟
另起锅,注入少许食用油烧热,放入生姜爆香片刻
浇在鱼腩上即可
中式减脂餐~啤酒鱼腩