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卷心菜番茄全麦鱼面(13/21)
首先将全麦与面粉混合！
分次加入开水。边倒开水边用筷子挑成絮状。（切记不要一下子将开水倒入）
再揉成面团。
将面团搓成细条状。
再分成等分的小面块。
取一块面。用手心来回搓，搓成鱼鱼状，依次做完。
锅中加入水，大火烧开后下入鱼鱼面，煮至8成熟（撒落的手法放入锅中，切记不要一下子倒入，避免黏连在一起。）
煮好会很粘，用冷水冲洗两遍，再换清水，可以再水里滴几滴油，避免粘一起。
准备番茄，卷心菜！
首先将卷心菜洗干净，切丝！
番茄洗干净切丁！
起油锅，加入切好的番茄卷心菜编炒。
加入番茄酱！
再加入蚝油！
按个人口味加入盐调味大火烧开！
烧开后下入煮过的鱼鱼面，大火烧开，2-3分钟即可。
关火盛出！
好吃极了！
营养又健康！
全部用全麦也可以！
营养美味早餐！嚼劲十足！