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山药苹果粥(7/11)
准备食材:胡萝卜20克,带皮苹果30克,铁棍山药30克,宝宝粥米30克
苹果用盐搓洗。 »苹果用盐揉搓可以去除大部分的残余农药和苹果皮上的蜡层。
这一步,妈妈们一定要搓仔细哦~
苹果用流水冲洗干净。 »苹果揉搓后表面会含有盐分,所以需要再用流水冲洗干净。
苹果切开去芯;苹果切小丁。 »妈妈们注意哦,今天的苹果是不去皮的哦! »苹果丁的大小,妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定哈!
分别将胡萝卜切小丁;铁棍山药切小丁。 »妈妈们注意,处理山药的时候,记得带上手套,防止手痒哦。 »妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定食材切的大小哈!
奶锅中依次倒入洗净的宝宝粥米、胡萝卜丁、铁棍山药丁、苹果丁。
再倒入1000毫升清水。 »这里的水量最好一次性加足,后面加水的话容易水粥分离,影响口感。
大火煮20分钟。
煮好啦~~隔着屏幕都闻到香味了吧~~
超简单的做法,营养和味道却不一般,酸酸甜甜又开胃,宝宝咕噜咕噜喝一大碗不是问题,胃里暖暖的!