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南瓜燕麦咸汤(10/11)
准备食材
南瓜洗净，放入微波炉高火8分钟，将南瓜打熟，打熟取出将顶部切开。
用勺子把南瓜子挖走扔掉
然后在把南瓜泥挖出来放入料理机，不要挖的太多哦，我们还要用它做碗呢，挖走太多一会要塌了~
在加入牛奶，燕麦，盐
搅打至于细腻
打好的糊倒入南瓜壳中
最后研磨黑胡椒即可，不喜欢的可以忽略此步
成品
成品
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