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辅食中的“通便剂”,宝宝再也不用承受便秘的痛苦了!(10/16)
准备食材:雪梨30克 去皮黄瓜30克 生燕麦片30克 宝宝粥米30克 去皮红薯30克
生燕麦片倒入清水中,浸泡一小时。 »浸泡后的燕麦能煮的更加软烂,方便宝宝咀嚼与消化。
雪梨去皮。
去核。
雪梨、红薯分别切小丁。 »宝妈可以根据宝宝的咀嚼能力来决定切的大小哦~
养生壶中依次倒入宝宝粥米、生燕麦片、雪梨丁、红薯丁。
倒入700毫升清水。
选择杂粮粥功能。
大概煮1小时40分钟。 »养生壶工作的这段时间妈妈可以做其他事情,比如陪宝宝做小游戏~
起锅烧水,水开后,放入黄瓜,焯水2分钟。 »焯水后可以除去草酸和残余的农药。
黄瓜去瓤。 »黄瓜瓤有很多白色小籽,宝宝不易消化,给宝宝吃的话建议去掉。
切小丁。 »宝妈根据宝宝的咀嚼能力来确定黄瓜的颗粒大小。
粥煮好后,倒入黄瓜丁。 »由于蔬菜的耐煮性不同,所以黄瓜要后放。 »黄瓜放进去之后需要搅拌均匀,同时避免糊底哦~
继续煮5分钟。
燕麦粥就这样完成啦。
出锅啦,好香哦!很简单的做法,味道和营养却不一般,有蔬菜,有水果,真的是一道色香味俱佳的辅食,宝宝吃一口就停不下来了~