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浇汁肉末豆泥(19/19)
土豆去皮切滚刀块。 尽量切匀切小块,方便蒸熟。
冷水上锅,大火蒸约20分钟。 注意锅边留缝,防止水蒸气回流影响。
前腿肉切片后剁成肉糜。 猪肉尽量选择三分肥七分瘦的前腿肉,口感才不至于干柴。
加入姜丝,腌制10分钟去腥。
毛豆焯水约8分钟。 毛豆的加入,可以给土豆泥增加口感层次,营养也会加分。也可以用西兰花、豌豆等食材代替。
剥去坚硬的外壳。
把蒸熟的土豆趁热捣成泥,拌入毛豆和盐。 如果给一岁左右的宝宝尝试这道菜,可以将毛豆切碎些,并且尽量去掉调味料的加入。
充分拌匀。
取一张保鲜膜,刷上熟油。 也可以用亚麻籽油、初榨橄榄油等可以直接食用的油,刷油的目的是为了防止豆泥粘连。
倒入豆泥,包起来。
装入圆形小碗里,压紧实。
倒扣在平盘上。
热锅少油,倒入肉糜进行翻炒。
炒至肉糜变色后,加入冰糖和老抽。 老抽和冰糖的加入,除了提味外,最主要的作用是上色。
倒入一小碗清水,小火煮约3分钟。 水不能加多,否则会造成后面芡汁过稀。
把5g玉米淀粉和100g清水勾兑均匀。
倒入到锅里。 淀粉水在高温糊化下,会粘裹在肉糜表面,让汤汁浓稠,颜值和口感均会更佳。
煮至汤汁略浓稠,即可关火。
把肉酱浇在豆泥上,完工~ 开吃~