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虾仁炒西兰花#美食美刻，乐享美极#(15/16)
准备好所有的食材
中粮我买网的虾仁取出放入盆中，加入适量水解冻
用牙签将虾线去除干净
清理好的虾仁清洗干净
小葱和大蒜切碎放入小碟中，加入适量清水放置半小时
将葱蒜水放入虾仁中，加入小勺盐腌制半小时
西兰花切小朵，盆中放清水加入1勺盐，将西兰花浸泡15分钟
胡萝卜清洗干净，切成菱形胡萝卜片
锅中加适量水烧开，放入胡萝卜焯水1分钟，捞出沥干水份备用
西兰花焯水1分钟，捞出沥干水份备用
锅中倒油烧热，放入虾仁翻炒片刻
加入胡萝卜片
放入西兰花翻炒均匀
加入1勺蚝油，1勺美极鲜翻炒片刻
加入一勺鸡粉翻拌均匀，关火
装盘享用。我口味清淡没放盐，口味重些的加入适量盐。