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秘制冷吃兔丁#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 我要上春碗#(16/17)
准备好全部配料:辣椒段50克、生姜5片、大蒜5瓣、大葱1/2根、白芝麻10克、八角1个、草果1个、丁香3克、豆蔻2克、小茴香2克、砂仁2克、山奈3克、花椒5克、干姜5克、金龙鱼外婆乡小榨菜籽油1瓶;
冷冻兔肉解冻洗净沥干,改刀成小丁,倒1汤匙白酒用手揉匀;
再加1茶匙食盐,继续用手拌揉均匀,腌渍十分钟;
香料用热水浸泡十分钟,冲洗干净,沥干水分;
凉锅放入金龙鱼外婆乡小榨菜籽油(因为浸泡过的香料有水分,怕油溅出来);
再放入用水浸泡过的香料,小火炒15分钟;
小火炒制15分钟之后,将香料全部捞出来;
再放入生姜、大蒜和大葱,煸炒出香味;
将腌制好的兔肉下锅;
用中小火炸干兔肉的水分(油变回清亮为准);
捞起控油,将多余的油盛出,留少量底油在锅底;
改小火将干红辣椒段与陈皮丝煸香(家里没有陈皮可以不放);
下炸好的兔肉改中小火继续翻炒均匀;
将白芝麻放入锅里,因为事先用白酒和盐码了底味,所以只加1汤匙生抽酱油、1茶匙白砂糖和1茶匙鸡粉调味上色即可,切不可过量用盐哈!
翻炒均匀即可出锅,(有些亲喜欢兔肉软一点的话,可以加1小碗热水用大火略焖,使兔肉更进一步软化入味!)
水煮干后即可起锅装盘,盛出晾凉食用(或装入瓶中置冰箱冷藏后食用,口感更佳)。
金龙鱼的外婆乡小榨菜籽油,人体对菜籽油的吸收率很高,可达99%,因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收,具有一定的软化血管、延缓衰老的功效;所以建议大家多食用菜籽油,而且金龙鱼的外婆乡小榨菜籽油采用的是非转基因菜籽榨制,更有利健康!!!