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金玉满堂(7/11)
鸡肉60g 玉米80g 青椒 20g
青椒去蒂洗干净，切成丁
鸡胸肉洗干净切丁，加5g酱油，3g白糖，5g淀粉抓匀腌制10分钟。
将玉米削成玉米粒
将玉米削成玉米粒
倒入腌好的鸡肉丁大火翻炒
鸡丁肉变色，倒入青椒大火翻炒
接着倒入玉米翻炒，加入5g盐、3g鸡粉调味，即可出锅装盘
鲜甜分明，鸡肉滑嫩，搭配香甜玉米，十分下饭
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鸡胸肉蛋白含量高，健康营养又低脂，很适合减肥又想吃肉的人