养颜冰糖银耳炖雪梨(
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银耳 莲子 清水泡两个小时 中间换换水，可以去除大部分硫磺
泡好后放砂锅 加2升的水 放桂圆 红枣 （红枣撕开 方便营养释放） 大火烧开转中小火炖30分钟左右至银耳莲子软烂
银耳软烂后 加枸杞冰糖
加梨块继续炖10分钟即可
满满一锅 有的吃喽
美容又养颜
