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牛肉杂粮饭团(7/12)
准备食材：杂粮80克（可以加一些大米），牛肉50克，胡萝卜10克，西兰花10克，洋葱适量，香菇粉姜粉调味，坚果粉适量，海苔适量
清洗切碎牛肉，加点姜粉
再加一些香菇粉搅拌调味
倒入些许油，把搅拌好的牛肉放下去炒
加入洋葱拌炒
炒熟备用
把提前煮好的杂粮饭装好
烧开热水，放入胡萝卜煮熟捞起
放入西兰花煮熟捞起
将处理好的杂粮饭、牛肉、胡萝卜、西兰花混合，勺少许坚果拌饭料进行搅拌
最后带上手套把牛肉饭捏成饭团，那海苔片包起来即可
牛肉杂粮饭团出炉！