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虾干炒饭(儿童营养餐)(12/16)
准备好煮熟的白米饭;
虾干洗净用水泡一个小时,泡好后去头、去壳,切成丁状;
新鲜猪肉洗净,瘦肉和肥肉切开,都切成丁状;
瘦肉加盐、淀粉、生抽腌制;
菜心切细,黄椒切丁,姜切成末,葱切葱花;
肥肉丁下锅煎出油;
当肥肉丁煎制金黄色,猪油炸出时,加入虾干丁和姜末爆香一分钟;
倒入腌制好的瘦肉翻炒至金黄色;
加入黄椒丁;
加入细菜心,翻炒4、5下;
倒入冷却的干饭;
加盐和适量味精提鲜;
充分翻炒,让各种食材和饭充分融合;
当饭粒粒分开、且饭粒上泛着油光时,开大火,倒入半勺料酒(这个根据个人爱好和习惯,可加可不加);
再放葱花,翻炒3、4下,即可出锅食用。
摆盘可以稍微做点造型,当当当当~