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还在每天给宝宝吃鱼吃肉?!这样做宝宝才能更健康!(9/13)
首先准备好我们所需的食材。
小米提前浸泡1小时。 PS:小米提前浸泡后可以搅打地更加细腻哦。
黄瓜去瓤切小片,土豆和胡萝卜切小块。 PS:土豆和胡萝卜最好切成差不多的大小,这样可以使蒸制的时间相近。
黄瓜、土豆和胡萝卜放入辅食机中蒸至软烂。
起锅烧水,水开后放入菠菜焯熟捞出。 PS:菠菜焯水可以更好地去除草酸。
菠菜去梗留叶,菠菜叶剁碎。
蒸好的土豆和胡萝卜倒入玻璃碗内碾压细腻。 PS:妈妈们也可以用研磨碗碾压哦。
蒸好的黄瓜单独碾压细腻。 PS:黄瓜质地偏硬,所以建议单独碾压,以免颗粒不均匀。
小米倒入辅食机中,加入适量水搅打两次,搅打细腻后过筛取汁。
小米汤倒入锅内,盖上锅盖。
电陶炉开小火,定时焖煮15分钟。
锅内倒入胡萝卜土豆泥、黄瓜和菠菜,再煮2分钟左右。 PS:妈妈们可以根据食材情况调整煮的时间。
完成啦~~~O(∩_∩)O~~