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养心又补血的红豆面(10/14)
清洗红豆后,用温水泡2小时以上,这样做的目的是为了缩短煮制的时间,浸泡红豆的水也不要丢掉,一起倒入锅中煮制。因为后面要红豆水来煮面条,所以加水量要多一些,为煮面留出余地。
红豆煮至开花儿即可关火备用。
做手擀面。面条我是用九阳面条机压的,省去手擀的麻烦。选择手擀面模头,面条的宽度和韭菜叶差不多宽。
韭菜200克,香菜50克,蒜苗2根都择好洗净。
将韭菜切寸段,香菜和蒜苗切碎。
炒蒜苗和香菜,油热后下入蒜苗炒出香味。
倒入香菜,加盐1小勺翻炒均匀后即可出锅,不需要炒太久。
接着来炒配菜韭菜,油热后倒入韭菜翻炒,韭菜变成翠绿色加入1小勺盐出锅,炒制时间不宜过长,否则韭菜就会变塌出水,失去口感。
炒好两种菜后都盛盘备用。
再次加热红豆汤至沸腾,把面条下入,红豆和面条的比例没有特殊要求,您可根据自己的喜好酌情增减。
面条煮熟后,再多煮1分钟,下入事先炒好的蒜苗香菜。
碗底打入适量面条,浇上汤汁即可,趁热食用。吃的时候淋上少许香油,配上炒好的韭菜。如果您喜欢吃口感粘稠汤面,就盖上锅盖焖上些许时间,口感更浓更香。
红豆汤面可定期食用,既能补充营养,又可达到养心护心的作用。
非常美味的一道红豆面,养心补血,养颜美容还有祛湿的功效。您学会了吗?