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减肥餐(10/13)
鸡蛋放入锅里煮熟，白水蛋是减肥餐必备
青菜用盐水浸泡几分钟，洗干净待用
绿豆芽用水清洗干净
肉丝用酱油、黑胡椒粉腌制10分钟，不加盐
锅内放入一点点油，从葱爆香，放入肉丝翻炒，炒熟皆可
青菜用热水篡烫，捞出
煮好的鸡蛋播壳，对半切开
不粘锅放入少许油，把绿豆芽和胡萝卜丝加盐炒熟即可
减肥期间不要吃白米饭，我用的糙米+白米+红米做的杂粮米饭
把煮好的米饭，菜，放入饭盒里，就可以开吃了
少盐少油，荤素都有，主食也有，是个很饱的减肥餐
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很可口的减肥餐