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冬瓜花蛤汤(7/8)
花蛤用淡盐水浸泡2小时左右,让花蛤尽量吐沙。
冬瓜去皮,去囊,切成小块备用。 现代营养学认为冬瓜热量很低,非常适合夏天食用和减肥。胡萝卜素、钾、维生素等含量较高,高钾低钠有利于排水消肿。
小葱打成葱结备用。另外再准备一片生姜。
吐去泥沙的蛤蜊用刷子刷去表面杂质。 因为要整个蛤蜊做汤,所以壳要处理得干净些。
将清洗干净后花蛤倒入水中,放入生姜片,煮至花蛤开口,捞出。 焯水主要目的是为了再次去除花蛤中的杂质,开口即捞出,不要煮久,以免失去花蛤的清甜味。
准备一锅水,放入冬瓜和葱结,大火煮至冬瓜绵软。
加入花蛤,再煮约5分钟至熟透。
出锅前再加枸杞和一点点盐调味。 因为花蛤也有咸味,所以盐可以少放或者不放。