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多彩野餐三明治#百吉福食尚达人#(14/20)
虾仁洗净,用厨房纸吸干水分,放一勺料酒和一点盐和黑胡椒粉,腌制15分钟以上。
锅里放油,鸡蛋打匀,炒碎。
虾仁煎熟。
火腿片煎脆。
紫甘蓝洗净切丝,黄瓜洗净切片,生菜洗净甩干水分,所有食材准备好。
吐司片放在保鲜膜上,涂上千岛酱。
放上一两片生菜叶,铺上一半紫甘蓝丝。
铺上煎蛋碎
盖上火腿片
铺上虾仁
盖上芝士片
铺上黄瓜片
挤上番茄酱,再盖上剩余的紫甘蓝丝
盖上剩余的生菜叶。
把另一片吐司片盖上,三明治压紧,裹上保鲜膜。
压实裹紧后,从中间对切开来。
再用漂亮的蜡纸包上,扎上绸带,完成~
成品
成品
营养丰富又有颜值哦~