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杂粮鸡腿包饭#发现粗粮之美#(0/13)
将红米，糯米，黑米，红豆提前浸泡一晚上
准备好美亚蒸锅
然后将黑米，红米，糯米，红豆混合后放入美亚蒸锅蒸40分钟左右蒸至软糯
将琵琶腿去骨清洗干净
胡萝卜和香菇切丁
锅内倒入适量油，放入胡萝卜和香菇炒软
然后倒入蒸熟的杂粮饭，放入一勺韩式辣椒，一茶勺盐和白胡椒粉炒匀
接着将炒好的杂粮饭灌入去骨的鸡腿中
将两汤勺生抽和料酒，一勺蜂蜜，一小勺胡椒粉调成料汁
锅内倒入适量油，放入琵琶腿小火煎至两面金黄
倒入调好的料汁，转小火焖煮
煮至汤汁浓稠，然后大火收汁即可，撒少许白芝麻
再铺上奶油生菜和水果，切开食用吧~健康的粗粮加美味的鸡肉是绝配哦