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减肥健身餐-鸡胸肉、西兰花(4/7)
把鸡胸肉洗干净，把多余的脂肪和皮去掉。
把干净的鸡胸肉切片。
放百里香，没有的可以把这一步省略。
把胡椒粉，五香粉，酱油，蚝油，蜂蜜，香油，豆瓣酱，料酒，醋放入鸡肉里搅拌均匀腌制两小时。如果有时间可以腌制过夜。
把腌制好的鸡胸肉放入热油热锅里，小火煎至金黄即可。
西兰花用盐水煮十分钟。这里我的鸡蛋和西兰花一起煮的比较省事儿哈。
把煮好的西兰花，鸡蛋，鸡胸肉摆盘好，撒上芝麻即可上桌！