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全麦鸡胸三明治#春天不减肥，夏天肉堆堆#(0/6)
全麦面包三片，切掉边边
用橄榄油把鸡蛋煎熟 鸡胸肉切片，剪熟备用
在第一片面包片上铺上芝士一片，然后铺上生菜，紫甘蓝再铺上煎蛋
在上面撒点黑胡椒碎 再盖上一片面包片
再在第二层面包片上铺上胡萝卜 牛油果和鸡胸肉
再撒上一些黑胡椒 ，最后盖上面包片。用保鲜膜给抱紧。对角线一切就是完美的三明治啦