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营养双果饮#春天不减肥，夏天肉堆堆#(9/12)
苹果火龙果切果粒
核桃切碎
牛油果切半，去壳去皮，用于制作三明治
果汁机放入苹果、火龙果、核桃、蛋白粉
冬天牛奶加热至50度左右，夏天直接倒入果汁机
搅拌均匀即可
三明治面包涂沙拉酱，码入牛油果
煎鸡蛋，放入三明治
煎午餐肉放入三明治
营养早餐
成品
丰富营养