铁皮石斛鲜条(
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铁皮石斛炖鸡
对半开剪，利于胶质释出
准备煮石斛瘦肉汤
小火炖了40分钟
铁皮石斛鲜条，铁皮石斛鲜花泡茶
红枣30克石斛20克
加水400克，用豆浆机上面的稀粥，米糊，辅食功能都可以煮
石斛红枣汤，比较稠，胶质煮出来了
