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香蕉西多士（无油低卡健身餐）(10/12)
准备食材。
香蕉切片。
全麦吐司切掉四边。
在切好的吐司片上铺一片火腿片+一层香蕉片+一层火腿片+一层吐司片。
层层叠叠加起来。
鸡蛋打散成蛋液倒入盘中（方便沾在吐司表面）
将叠加好的吐司片外均匀沾满一层蛋液。
不沾平底锅预热后，不用放油，直接将裹满蛋液的吐司放入锅中。
煎至两面蛋液金黄后，再竖起来把四个边也煎一下。
成品。
成品。
成品。