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微波炉玉米棒（减脂期早餐）(3/6)
从网上买的生的粘玉米，不是开袋即食的，真空包装，需要自己煮熟
把玉米剥开，放在可以放进微波炉的盘子里，放一半的水，最好使用矿泉水或者凉开水，盖上保鲜膜，在保鲜膜上戳几个洞透气
放进微波炉，大火五分钟
五分钟后拿出来（小心烫手），把玉米翻个面，再继续大火五分钟
叮叮叮，玉米出锅啦
配上一杯牛奶，营养早餐完成了