小米山药苹果粥 宝宝腹泻食疗(9/9)
食材准备:小米50g,苹果40g,淮山药30g
小米洗净,提前在清水浸泡30分钟。
山药洗净去皮,苹果洗净去皮去核备用。
山药和苹果分别切成小丁备用。
小米加水放入锅内,大火煮开。
煮开后转中小火,放入山药和苹果丁拌匀同煮。
继续小火慢熬15分钟,至小米软烂,山药和苹果丁也煮到软烂的状态,盛出就可以喝了。
还可以放入料理机中打成细腻的米糊,更好消化。
这样的糊糊7-8个月以上的宝宝就可以喝。