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黑椒牛排+#一起吃西餐#(6/6)
准备材料～肉用牛霖～容易买到～用杏鲍菇、西兰花、西红柿做配菜～
牛霖肉～按薄厚切成牛排～加糖～盐～黑胡椒～腌半小时～杏鲍菇切片～洋葱切丝～可以和牛排一起腌～
平底锅烧热～黄油融化～
小火慢煎～加黑胡椒汁～空余部位洋葱和杏鲍菇可以一起炒～西红柿和西兰花热熟～或提前煮好～
煎至自己喜欢的熟度就可以出锅装盘了～加上点柠檬汁～可以减少肉腥味～
牛排是西餐中的主食～尤其适合男性朋友食用～但不要贪食～不易消化～