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海带黄豆排骨汤(3/12)
排骨洗净备用。
黄豆提前用清水洗净泡发一下。
姜切片、香葱葱白切段,剩余切葱花、干辣椒切段。
海带结市场可买到,如果市场没有,可以自己用热水泡发后,在撕片打结即可。
木耳市场可买到新鲜的,没有也可自己泡发,然后撕成片。
排骨入锅,焯水一次捞出。(去除血水,让排骨汤炖出来更清澈)
排骨焯水好以后,洗净锅,再次倒入排骨、黄豆、干辣椒段、葱白、姜片、适量盐、白醋、倒入适量清水,大火烧开转中小火慢炖。(白醋让排骨易熟,更可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,利于吸收,营养价值更高。)
排骨炖30分钟左右,倒入木耳,继续中小火炖煮。
炖至40分钟左右,放入海带结、继续再炖10分钟。
海带炖十分钟就差不多了,撒入葱花,鸡粉调味,即可起锅。
完成✅
还是小碗装着漂亮点,哈哈……