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黄瓜柠檬气泡水 胡萝卜凤梨薄荷 森呼吸|美食台(2/3)
第一款,黄瓜柠檬气泡水 首先将黄瓜带皮洗干净,切成条状, 放入榨汁机,(榨汁,)将榨好的黄瓜汁倒入杯中, 再将柠檬榨汁,倒入黄瓜汁中, 加入150毫升左右冷藏过的气泡水就做好了。 黄瓜味甘,有除热功效,绝对是夏日饮食中不可缺少的好伙伴。
第二款,胡萝卜凤梨薄荷 先将凤梨去皮,切成条状; 然后在榨汁机中加入两片薄荷叶,再放入切好的凤梨,榨汁,滤出备用; 接着将胡萝卜去皮,切成条状,放入榨汁机,榨出胡萝卜汁; 与凤梨薄荷汁混合。 (最后,放上一片薄荷叶点缀。) 胡萝卜含有丰富的维生素A,凤梨微酸,能帮助肠胃消化吸收,防止暑天积食。
第三款,森呼吸 首先把菠菜洗干净之后焯水,放在冰水里冷却降温; 再将生菜、欧芹切成适宜大小,摘下葡萄, 与冷却的菠菜一起依次放入榨汁机中,榨出综合蔬果汁, 倒入杯中,最后加入少量青柠就可以了。 绿叶蔬菜大多属于悦性食物,有助于消除工作的疲劳。