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黑芝麻核桃豆浆小煎饼#健身修复食谱#(3/9)
把提前泡好的黄豆，和芝麻，核桃仁一起放入豆浆机。
磨出豆浆后，过滤网剩下的是渣。
在豆渣里加入面粉，玉米面，白糖，加入磨出都豆浆调成稠一点的糊糊。
搅拌好是这样的。容易成型。
电饼铛刷油，把糊状的豆浆渣放进去，小块，用勺子压平。上面刷一层油，放上少量黑芝麻。
几分钟后翻面煎，全程不到10分钟。
一共做了八个。如果用烤箱的话，应该更好吃。无奈没有烤箱。
美图来啦，挺好吃的，小孩子都抢着吃了。哈哈
节约食物的杰作。营养不浪费。