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增肌饱腹感超强的晚餐(3/6)
豆腐皮切好，准备焯水。
生菜洗好备用
猪肉切片，肉要用调味料喂下，一会儿就不加甜面酱等咸味的酱料了。
橄榄油煎到肉变色，我喜欢多煎会儿。
如图，不是为了拍照我就不用牙签了，自己在家吃不用那么麻烦的。(*¯﹀¯*)
一根香蕉，加点蔬菜，两个蛋白。