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沙拉罐(4/21)
洗净你的瓶瓶罐罐，开水烫一下，在太阳下晒干最好，一定要保证瓶子干爽，我这个食谱的量是一个946毫升宽口梅森瓶的量
鸡胸肉洗净取一半即可
淋上适量橄榄油和生抽，撒黑胡椒粉腌制半小时
期间准备其他蔬菜，洗净切块，一定要控干水分，可以用厨房用纸吸干，确保食材干爽，这样放入瓶里不会滋生细菌
吐司煎好切块
胡萝卜切丝，圣女果切两半
鸡蛋煮熟切块
鸡胸肉煎熟切块
调料汁材料全部混合均匀备用，这里的一大匙是15毫升的量勺
全准备好可以装瓶了，先放入6勺调料汁
放入圣女果
再放鸡蛋
接着铺好胡萝卜丝
放鸡胸肉块
吐司块放入
最后塞入生菜，盖盖子，可以冷藏存放
还可以做酸奶罐，切好水果，先放入酸奶，再分别放入水果即可
吃时上下摇匀，也可以倒入盘中食用
沙拉的调料汁多种多样，我这个鸡胸肉的调料汁是芝麻调料，还有泰式沙拉调料，寿司醋调料，基本沙拉调料，绿芥末蛋黄酱等等，搭配各种蔬菜水果，一瓶瓶的各种口味的沙拉罐任你挑选哦
美味的小花园
罐装沙拉，快做起来吧！