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水果牛奶 安眠营养减肥餐(3/4)
准备食材,其实可以根据自己的喜欢增加的,我忘了买西瓜,加上西瓜会更好吃,可以把杨桃换成西瓜
把水果切丁
放进备好的碗里,还有些多的水果可以再做一份或几份
倒入热(冷)牛奶,就可以吃了,因为这里是纯奶,没什么甜味,可以加入炼奶1小勺,味道更好哦。有安眠的功效