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低脂健身餐(5/7)
切薄片
切薄片 要买新鲜的哦
牛肉和鸡胸一样 少许淀粉 胡椒 黄酒 孜然 味极鲜腌制10分钟
滴4滴左右的橄榄油小火煎
蔬菜比较好办，切小块倒在碗里
倒上酸奶拌拌就好啦 我拒绝一切高热量的沙拉和芝麻酱 用酸奶替代 看你们各人口味啦
肉肉出锅啦 忘记写上我还放了牛油果 嘿嘿 还有全麦面包 第一次不够专业见谅哈