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三色小炒(5/8)
莲菜切片、胡萝卜去皮切片、西兰花私大朵，戳热水7成熟即可，捞出用冰水备用
不粘锅放入葱爆香
放入藕片翻炒
加入味极鲜调味
放入西兰花，加入耗油和鸡精进行翻炒
放入胡萝卜，出国前加入盐和胡椒粉即可
味道鲜美，因为蔬菜都是7成熟的，所以翻炒很快就熟透了
颜色鲜艳，搭配米饭吃营养均衡