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煎饼(高维c粗纤维便当)(5/8)
准备材料
青椒切细小丁状
盐、芝麻、青椒、鸡蛋、纯净水 充分搅拌均匀
中火煎至7分熟~
蛋饼熟7分时,盖上煎饼
再煎1分钟左右就可以啦,注意火候
把煎饼卷起来,切出造型即可
白心番薯蒸熟后切片,一起装入便当盒,就是一份非常有助肠胃蠕动的营养早餐。