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桔梨饮(6/8)
1.以防金桔被打蜡,最好用专用水果清洁洗洁净清洗,加2勺盐反复搓洗表皮,再用清水冲干净。切开去除果核
2.蜜梨削皮,去除果核,切块。 3.柠檬切片也把皮去掉,以防有涩味。
4.全部材料加入凉开水,放入破壁机
启动果蔬键, 高速旋转刀片产生了强大的食物涡流,360度循环瞬间击打,细腻的果浆马上就做好了。
刚打出来上面会有浮泡是正常的,用勺子勺去就可以饮用了。
金桔本身的酸甜和清甜的蜜梨起到中和的作用,加柠檬片是调节酸度和抗痒化作用,根据各人口味可以后加蜂蜜或者直接饮用。
作为初冬的空气质量甚差,来杯清肺生津又梨咽的桔梨饮实在很必要。
连果肉纤维一同喝下更有助于身体摄入更多的膳食纤维。