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香菇酿肉~营养丰富(2/15)
肉加葱花剁碎(我用搅肉机搅得)
加少许盐
蚝油少许
料酒少许去腥
食用油少许、香油少许
蛋白大概一个
加少许淀粉(生粉)
顺时针搅拌两分钟左右
香菇用淡盐水提前浸泡20分钟左右杀菌(这个看个人习惯)去蒂,摆盘子上
利用左手的虎口挤出肉圆,右手用勺子把肉圆放在香菇上面,上锅蒸15-20分钟即可
准备小半碗生粉(淀粉)水,放锅里不停搅拌
加少许盐、蚝油,少许食用油搅拌均匀透明即可
另外准备一些青菜心,热水里烫一下取出沥下水备用,(不宜太久,避免营养流失)
蒸熟之后取出,青菜打边,一个压着一个摆放上去,盘子里蒸出的水分太多你可以选择倒掉一些,自己随意发挥,然后把熬好的汁淋在上面即可!肉圆上面的枸杞烫青菜的时候顺便也烫了一下,颜色更漂亮,更有食欲有木有
深受家人喜欢的一道菜 营养养生、味道鲜美 再一次光盘行动