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原汁原味的全食物营养果汁。(1/4)
水果洗干净控干水份，不去皮，不去子，皮和子营养丰富
切成块，加入水，冰糖
料理机打一分钟，超高速，要用破壁料理机，能破食物细胞壁的那种。
可以直接喝，余下的冻成水果冰。