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减肥食谱：微波炉烤南瓜燕麦(0/3)
燕麦倒入碗内，加入少量豆浆，覆盖燕麦即可。微波大火一分钟
放入蒸熟的南瓜，鸡蛋，豆浆，搅浑
60火力3分钟，铺上枸杞，桂圆，芝麻。70火力3分钟，再大火1分钟。不要一次时间太长，会扑锅