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跳水时蔬(0/4)
锅中加水烧开，将西兰花，西芹，藕飞水煮至断生(但不要煮烂哦，煮烂了营养全没了哦。)后盛出装盘
将娃娃菜，泡好的黑木耳，金针菇飞水焯熟后装盘
调酱汁:将洋葱切小块，下锅煸香。倒入少许蒸鱼豉油，生抽，老抽，盐，糖和50g水煮至沸腾后关火，浇在菜上，再浇少许麻油。
成品