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降压降脂粥(1/3)
大米 燕麦米 洗净入锅就开始煮了 根据个人口味可加糖或盐 我加的是一点盐。煮10-20分钟就可以出锅了。煮的过程要注意搅拌不要粘锅～～
适量芹菜叶 洗净 焯水 5-6分钟后颜色发生变化后捞出（菜量不同时间不同哦），与蒜沫，姜沫，适量醋搅拌，香油加热后淋上。
将拌好的芹菜撒到粥上，色香味