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白果--秋冬季营养丰富的高级滋补品(1/8)
准备白果，钳子和干净的湿布。
白果用钳子夹开。
每个白果都夹开后，放在湿布底下的1/3处。
用湿布盖上。
放到微波炉中。
高火2分钟。
从微波炉拿出来后马上剥好，凉了就不好剥了，熟后的白果是淡绿色。
吃的时候去外壳，红膜和内芯。