切一块南瓜，大小根据就是自己想吃的大小，上锅蒸熟，多蒸一会，这样南瓜皮会自己脱离，而且不用任何加工就自己成泥了， 加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可，蜂蜜的多上根据各人口味而定！