低脂高蛋白的秋葵炒蛋，为您奉上。
1.洗净
2.去头
3.煮熟
4.捞出
5.过凉水
6.切段
7.放入鸡蛋盐鸡精搅拌均匀
8.放油
9.放入锅里煎
10.出锅
11.淋点酱油
12.完成
减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。