#321沙拉日#健康蒸菜

－ 准备食材 －

• 胡萝卜 1个
• 土豆 1个
• 茼蒿 1把
• 面粉 适量
• 玉米粉 适量
• 蒜 1瓣
• 油泼辣椒（可不放） 1茶匙
• 植物油 适量
• 藤椒口味沙拉汁 30g

－ 步骤 －

• 1.食材准备好

• 2.胡萝卜少许盐

• 3.挤净水分

• 4.加入少许油

• 5.面粉和玉米粉

• 6.蒸2分钟

• 7.出锅加点蒜末和藤椒口味沙拉汁

• 8.土豆丝洗掉淀粉

• 9.控干

• 10.蒸2分钟

• 11.加入藤椒口味沙拉汁

• 12.少许油

• 13.盐

• 14.面粉

• 15.玉米粉

• 16.蒸1分钟即可，拌入蒜和藤椒口味沙拉汁

－ 小贴士 －